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【補腎的5個方法別錯過】

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發表於 2019-11-9 17:12:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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小知識2.jpg


1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜
3、西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜
4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物
5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

小知識.jpg


【健康小知識】

韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。不妨多吃壹些春韭,以祛陰散寒。人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。

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